Eine Sportgruppe aus Ettlingen hat sich auf ein besonderes Ereignis vorbereitet: Sie wird beim Konzert der bekannten Hip-Hop-Formation Deichkind auftreten. Doch ihr Training ist alles andere als gewöhnlich. Mit Schlafmasken und Ohrstöpseln trainieren die Frauen und Männer in dem Fitnessstudio „Mr & Mrs Fit“. Dort üben sie ihre Choreografie auf Mini-Trampolins, um sich optimal auf ihren Auftritt vorzubereiten.
Die ungewöhnlichen Trainingsmethoden der Sportgruppe aus Ettlingen sorgen für Aufsehen. Durch ihren intensiven Einsatz und ihre Vorbereitung versprechen sie einen beeindruckenden Auftritt beim Konzert von Deichkind. Es bleibt spannend, wie sich die Kombination aus Sport, Musik und Performance auf der Bühne präsentieren wird.